Untungnya, beberapa variasi diet keto telah dikembangkan menjadi sedikit lebih fleksibel, dan lebih mudah bertahan dengan jangka panjang. Diet ketogenik tradisional atau standar menempatkan tubuh Anda ke dalam ketosis: Dalam keadaan metabolik ini, Anda membakar lemak (bukan karbohidrat) sebagai sumber bahan bakar utama Anda, dan itu mendorong hilangnya lemak. Pada diet keto yang dimodifikasi, tubuh Anda akan keluar dari ketosis, tetapi masih menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Lihat panduan di bawah ini untuk melihat bagaimana masing-masing dari keempat jenis diet keto bekerja.

keto diet 14 hari


In most instances, we eat because its meal time or it has been several hours since we last ate. Some experts recommend eating when you are hungry, stop when you are already full, and simply enjoy every mouthful. However, for you to get to that desired ‘keto’ state, you must keep track and count carbs and calories in order to get the hang of what is in your food and what you are putting into your body. So without further ado, here are five keto diet apps that will help you monitor your progress and discover new delectable recipes.

Dapatkah saya menurunkan berat badan pada pelangsing dunia tanpa olahraga

×